"Estará o homem terrestre consciente do seu reencontro com a SUPERALMA?"
Trigueirinho
sexta-feira, 30 de dezembro de 2011
sexta-feira, 29 de abril de 2011
Com a palavra... sua santidade, o Dalai Lama.
A raiva e o ódio são 2 de nossos amigos mais íntimos.
Quando eu era jovem, minha relação coma raiva era bastante íntima. Depois com o tempo, descobri que discordava muito da raiva.Através do uso do senso comum, com a ajuda da compaixão e da sabedoria, eu agora tenho um argumentomuito mais forte com o qual posso derrotar a raiva.
Talvez existam dois tipos de raiva. Um deles poderia ser tranformado em uma emoção positiva. Por exemplo se alguém com uma motivação sincera e compassiva, sente preocupação por uma pessoa e essa pessoa não dá ouvidos a recomendações relativas aos seus atos , não há alternativa a não ser recorrer ao uso de algum tipo de força para impedir os atos condenáveis dessa pessoa.
De acordo com a minha experiência, está claro que,se cada indivíduo fizer um esforço, ele ou ela poderá mudar.É claro que a mudança não é imediata e demora muito.Para mudar e lidar com emoções, é crucial analisar quais pensamentos nos são úteis, construtivos e benéficos.Estou me referindo principalmente àqueles pensamentos que nos deixam mais calmos,mais relaxados e que nos dão tranqüilidade de espírito, em vez daqueles pensamentos que criam inquietação, medo e frustração.
No interior do corpo, existem bilhões de partículas diferentes. Da mesma forma, existem muitos pensamentos diferentes e uma variedade de estados de espírito.
È prudente examinar com atenção o universo da mente e fazer a distinção entre estados de espírito benéficos e prejudiciais.
Uma vez que se reconheça o valor dos bons estados de espírito, é possível desenvolve-los ou propiciá-los.
O Buda ensinou os princípios das Quatro Nobres Verdades, e esses formam o alicerce para o Darma do Buda.
A terceira Nobre Verdade é a cessação. Neste contexto, cessação significa o estado de espírito ou qualidade mental que, através da prática e do esforço, extingue todas as emoções negativas. Trata-se de uma etapa na qual o indivíduo atingiu um estado de espírito aperfeiçoado, imune aos efeitos de vários pensamentos e emoções de natureza negativa e angustiante.
No texto budista , Um manual para o estilo de vida do Bodhisattva, o grande estudioso Shantideva menciona que é muito importante que a pessoa tenha o cuidado de não entrar em situações que levem a insatisfação, porque a insatisfação é a semente da raiva.
Isso significa que devemos adotar uma certa atitude diante de nossos bens materiais , nossos companheiros e amigos e diante de várias situações.
(texto retirado do Livro da Sabedoria de Dalai-Lama)
Quando eu era jovem, minha relação coma raiva era bastante íntima. Depois com o tempo, descobri que discordava muito da raiva.Através do uso do senso comum, com a ajuda da compaixão e da sabedoria, eu agora tenho um argumentomuito mais forte com o qual posso derrotar a raiva.
Talvez existam dois tipos de raiva. Um deles poderia ser tranformado em uma emoção positiva. Por exemplo se alguém com uma motivação sincera e compassiva, sente preocupação por uma pessoa e essa pessoa não dá ouvidos a recomendações relativas aos seus atos , não há alternativa a não ser recorrer ao uso de algum tipo de força para impedir os atos condenáveis dessa pessoa.
De acordo com a minha experiência, está claro que,se cada indivíduo fizer um esforço, ele ou ela poderá mudar.É claro que a mudança não é imediata e demora muito.Para mudar e lidar com emoções, é crucial analisar quais pensamentos nos são úteis, construtivos e benéficos.Estou me referindo principalmente àqueles pensamentos que nos deixam mais calmos,mais relaxados e que nos dão tranqüilidade de espírito, em vez daqueles pensamentos que criam inquietação, medo e frustração.
No interior do corpo, existem bilhões de partículas diferentes. Da mesma forma, existem muitos pensamentos diferentes e uma variedade de estados de espírito.
È prudente examinar com atenção o universo da mente e fazer a distinção entre estados de espírito benéficos e prejudiciais.
Uma vez que se reconheça o valor dos bons estados de espírito, é possível desenvolve-los ou propiciá-los.
O Buda ensinou os princípios das Quatro Nobres Verdades, e esses formam o alicerce para o Darma do Buda.
A terceira Nobre Verdade é a cessação. Neste contexto, cessação significa o estado de espírito ou qualidade mental que, através da prática e do esforço, extingue todas as emoções negativas. Trata-se de uma etapa na qual o indivíduo atingiu um estado de espírito aperfeiçoado, imune aos efeitos de vários pensamentos e emoções de natureza negativa e angustiante.
No texto budista , Um manual para o estilo de vida do Bodhisattva, o grande estudioso Shantideva menciona que é muito importante que a pessoa tenha o cuidado de não entrar em situações que levem a insatisfação, porque a insatisfação é a semente da raiva.
Isso significa que devemos adotar uma certa atitude diante de nossos bens materiais , nossos companheiros e amigos e diante de várias situações.
(texto retirado do Livro da Sabedoria de Dalai-Lama)
sexta-feira, 15 de abril de 2011
Como otimizar seu trabalho ,sua vida
Com a correria do mundo, hoje em dia, nesta era de celulares, e-mails e milhares de informações vagas que nos chegam diariamente, temos a necessidade de separar o joio, do trigo e direcionar nossa energia, para o que realmente importa.
Temos de perseguir nossos objetivos, por menores que sejam para não desviarmos atenção e ficarmos sem resolver os problemas. Ex: Se temos que procurar um artigo na internet , devemos nos disciplinar e não cair nas armadilhas do marketing que vão nos desviar do objetivo e fazer com que perdamos nosso tempo fazendo coisas que nem queríamos fazer.
Para que seus objetivos gerais sejam concluídos , é necessário uma organização, que deve ser feita no começo do dia, ou na noite anterior.
Deve-se enumerar as atividades a serem realizadas, colocar todas, mesmo que você ache que não consiga realizar todas e olhar constantemente no dia quais ainda faltam.
Esse é um exercício de organização que otimiza o tempo a ser gasto.
Muitas pessoas começam a se autocriticar porque não conseguiram realizar alguma coisa, ou se desculpam por estarem chateadas ou ansiosas.
Quando isso acontecer,sempre se pergunte o “por quê” que isso aconteceu e tente anotar em um caderno as respostas que você deu na hora para aquelas perguntas,procure dar várias respostas a cada pergunta pois mais tarde poderemos analisar estas respostas e ver qual é a causa verdadeira para estas perguntas.Muitas vezes veremos que nossas preocupações não tem fundamento, pois foram baseadas em “medos ilusórios”.
Então devemos nos ver como uma criança e nos perdoarmos para que no dia seguinte não repitamos os mesmos erros consigamos superar de vez esses medos que são infundados e que dão reações das mais diversas em nosso corpo.
Mariana Viaro Zagato
Temos de perseguir nossos objetivos, por menores que sejam para não desviarmos atenção e ficarmos sem resolver os problemas. Ex: Se temos que procurar um artigo na internet , devemos nos disciplinar e não cair nas armadilhas do marketing que vão nos desviar do objetivo e fazer com que perdamos nosso tempo fazendo coisas que nem queríamos fazer.
Para que seus objetivos gerais sejam concluídos , é necessário uma organização, que deve ser feita no começo do dia, ou na noite anterior.
Deve-se enumerar as atividades a serem realizadas, colocar todas, mesmo que você ache que não consiga realizar todas e olhar constantemente no dia quais ainda faltam.
Esse é um exercício de organização que otimiza o tempo a ser gasto.
Muitas pessoas começam a se autocriticar porque não conseguiram realizar alguma coisa, ou se desculpam por estarem chateadas ou ansiosas.
Quando isso acontecer,sempre se pergunte o “por quê” que isso aconteceu e tente anotar em um caderno as respostas que você deu na hora para aquelas perguntas,procure dar várias respostas a cada pergunta pois mais tarde poderemos analisar estas respostas e ver qual é a causa verdadeira para estas perguntas.Muitas vezes veremos que nossas preocupações não tem fundamento, pois foram baseadas em “medos ilusórios”.
Então devemos nos ver como uma criança e nos perdoarmos para que no dia seguinte não repitamos os mesmos erros consigamos superar de vez esses medos que são infundados e que dão reações das mais diversas em nosso corpo.
Mariana Viaro Zagato
sexta-feira, 8 de abril de 2011
Pessoas inteligentes, escutam.
Em nossa sociedade atual, a correria é constante e as vezes não temos tempo para escutar as pessoas. Sejam filhos, empregados, pessoas da família,companheiros de trabalho.O “escutar” hoje em dia é muito valorizado e bem pago por sinal.
Há pessoas que cobram caro para dar conselhos a empresas, chegam a cobrar quantias mensais de até cem mil reais por este trabalho;
Psicólogos cobram consultas por minutos de telefone recebido de seus pacientes. O “escutar” hoje virou moeda corrente, pois as pessoas acham que é um tempo disperdiçado ficar escutando as pessoas.
Mas este tempo é essencial para a família, amigos e no trabalho.
Temos que aprender a escutar o outro, mesmo se acharmos que é uma pessoa intelectualmente inferior a nossa condição.
Um bom exemplo disso foi uma reunião de uma empresa multinacional há uns 30 anos atrás, onde reuniram todos os setores da empresa para discutir como vender mais pasta de dente.Estavam reunidos o setor de marketing, o de distribuição, o de vendas , todos os setores reunidos com um único objetivo: Fazer com que se vendesse mais pasta de dente.
Então ficaram reunidos por horas discutindo estratégias de marketing e outras coisas;
Até que um rapaz que limpava os vidros , vendo toda a discussão, perguntou:
-Não quero incomodar, mas posso dar uma sugestão?
E os diretores da empresa pararam uns instantes para escuta-lo.
E ele prosseguiu:
- Por que vocês não fazem a ponta do tubo da pasta de dente maior, assim vai sair mais pasta e vender mais.
Todos ficaram boquiabertos com uma sugestão tão simples , mas eficaz, vinda de origem tão humilde.
Foi uma sugestão que alterou todos os tubos de pasta de dente , que antigamente eram mais finos , e que foi copiada pelos concorrentes rapidamente.
Esse é um bom exemplo de como devemos escutar as pessoas , independente de sua classe social ou intelectual, pois podemos nos surpreender com elas .E não há nenhuma pessoa que não tenha nada a acrescentar, pois todos temos experiências diferentes em diferentes assuntos,o que nos proporciona diferentes pontos de vista.
Esses dias tive oportunidade de assistir uma palestra com o professor Borres Guilouski , com título de mestrado em ensino religioso e ele comentou:
Quando uma pessoa já trocou de religião, é sinal de que ela está evoluindo.Pois está pensando e interagindo com o conteúdo que lhe é apresentado.Quando ela fica desde que nasceu na mesma, é sinal de que não buscou ler nenhuma outra além da sua e também não quer aprender nada além daquilo, e isso não é bom, pois a pessoa tem que conhecer as outras para ver se é realmente aquela que é a melhor pra ela.
Aí vai então um conselho bem prático:
Em tudo na sua vida, busque um pouco mais,reveja conceitos, escute a opinião dos outros, por mais que ache que não vai concordar, mas escute!
Alguma coisa sempre teremos a aprender de novo. E lembre-se : Mudar de opinião não é fraqueza, é nobreza de caráter, pois é sinal de que temos humildade suficiente para escutar o outro e rever nossos conceitos!
Obrigada por me escutarem!
Mariana Viaro Zagato
Há pessoas que cobram caro para dar conselhos a empresas, chegam a cobrar quantias mensais de até cem mil reais por este trabalho;
Psicólogos cobram consultas por minutos de telefone recebido de seus pacientes. O “escutar” hoje virou moeda corrente, pois as pessoas acham que é um tempo disperdiçado ficar escutando as pessoas.
Mas este tempo é essencial para a família, amigos e no trabalho.
Temos que aprender a escutar o outro, mesmo se acharmos que é uma pessoa intelectualmente inferior a nossa condição.
Um bom exemplo disso foi uma reunião de uma empresa multinacional há uns 30 anos atrás, onde reuniram todos os setores da empresa para discutir como vender mais pasta de dente.Estavam reunidos o setor de marketing, o de distribuição, o de vendas , todos os setores reunidos com um único objetivo: Fazer com que se vendesse mais pasta de dente.
Então ficaram reunidos por horas discutindo estratégias de marketing e outras coisas;
Até que um rapaz que limpava os vidros , vendo toda a discussão, perguntou:
-Não quero incomodar, mas posso dar uma sugestão?
E os diretores da empresa pararam uns instantes para escuta-lo.
E ele prosseguiu:
- Por que vocês não fazem a ponta do tubo da pasta de dente maior, assim vai sair mais pasta e vender mais.
Todos ficaram boquiabertos com uma sugestão tão simples , mas eficaz, vinda de origem tão humilde.
Foi uma sugestão que alterou todos os tubos de pasta de dente , que antigamente eram mais finos , e que foi copiada pelos concorrentes rapidamente.
Esse é um bom exemplo de como devemos escutar as pessoas , independente de sua classe social ou intelectual, pois podemos nos surpreender com elas .E não há nenhuma pessoa que não tenha nada a acrescentar, pois todos temos experiências diferentes em diferentes assuntos,o que nos proporciona diferentes pontos de vista.
Esses dias tive oportunidade de assistir uma palestra com o professor Borres Guilouski , com título de mestrado em ensino religioso e ele comentou:
Quando uma pessoa já trocou de religião, é sinal de que ela está evoluindo.Pois está pensando e interagindo com o conteúdo que lhe é apresentado.Quando ela fica desde que nasceu na mesma, é sinal de que não buscou ler nenhuma outra além da sua e também não quer aprender nada além daquilo, e isso não é bom, pois a pessoa tem que conhecer as outras para ver se é realmente aquela que é a melhor pra ela.
Aí vai então um conselho bem prático:
Em tudo na sua vida, busque um pouco mais,reveja conceitos, escute a opinião dos outros, por mais que ache que não vai concordar, mas escute!
Alguma coisa sempre teremos a aprender de novo. E lembre-se : Mudar de opinião não é fraqueza, é nobreza de caráter, pois é sinal de que temos humildade suficiente para escutar o outro e rever nossos conceitos!
Obrigada por me escutarem!
Mariana Viaro Zagato
quinta-feira, 7 de abril de 2011
quarta-feira, 23 de março de 2011
Lidando com pessoas "difíceis"
Encontramos na vida todos os tipos de pessoas, mas sempre tem aquelas pessoas que chamamos de "chatos". Geralmente o chato se torna assim, porque ele tem algo que nos irrita profundamente.Devemos nos perguntar, o porquê isso nos irrita.
Geralmente nos irritamos com alguma coisa que nos toca,que nos fere o ego.
E porque isso nos fere, nos irrita? Talvez por não conseguirmos lidar com a pessoa em questão , ou por termos os mesmos defeitos dela.
Para conseguirmos "aturá-la" , deveríamos nos controlar, ou tratar a si mesmos, nos perguntando o que devo consertar em mim mesmo , para que eu tenha uma boa relação?
Fica a pergunta no ar... Como em psicologia , nada é certo , tudo é variável, podemos tentar sem compromisso trabalhar os defeitos dos outros que temos em nós mesmos, porque se não solucionar seu caso, pelo menos ajudar o convívio, com certeza irá.
Geralmente nos irritamos com alguma coisa que nos toca,que nos fere o ego.
E porque isso nos fere, nos irrita? Talvez por não conseguirmos lidar com a pessoa em questão , ou por termos os mesmos defeitos dela.
Para conseguirmos "aturá-la" , deveríamos nos controlar, ou tratar a si mesmos, nos perguntando o que devo consertar em mim mesmo , para que eu tenha uma boa relação?
Fica a pergunta no ar... Como em psicologia , nada é certo , tudo é variável, podemos tentar sem compromisso trabalhar os defeitos dos outros que temos em nós mesmos, porque se não solucionar seu caso, pelo menos ajudar o convívio, com certeza irá.
terça-feira, 22 de março de 2011
Fazendo uma faxina na mente
Vamos jogar fora as coisa inúteis da vida?Não estou falando somente nas coisas materiais, mas nas espirituais também.
Nossa vida é cheia de batalhas inúteis exatamente porque nossa mente é cheia de pensamentos inúteis.Não devemos nos prender a pensamentos e limitações do passado.Vamos fazer uma faxina na mente.Jogar fora tudo que nos impede de crescer.Pois quando nos impedem de crescer, nos impedem de ser felizes.Um exemplo disso é o elefante... que desde pequeno é preso no chão para que não fuja. Ele tenta fugir , quando é pequeno , mas não consegue.E ele se torna adulto, mas continua pensando que não consegue; e é claro que ele consegue, pois ele tem capacidade de arrancar árvores enormes com a raiz, seja empurrando ou puxando com a tromba.Mas a limitação dele está em sua memória. É por causa disso que dizem "memória de elefante" pois o elefante não esquece de quando ele era pequenininho e não conseguia sair e repete esse comportamento a vida inteira. Devemos cuidar para não nos tornarmos "elefantes" e barrarmos nossa criatividade, nossa capacidade de fazer as coisas, simplesmente porque colocamos na cabeça que não podemos.Sejamos como os cachorros, que tem a Bênção do esquecimento, e sempre tentam diariamente, sempre estão alegres, por mais que o dono bata neles, eles continuam balançando o rabinho pois aquele dia é um dia novo e pode ser que o dono dele dê um carinho. Acredite em si mesmo, essa é a fórmula do sucesso!
Nossa vida é cheia de batalhas inúteis exatamente porque nossa mente é cheia de pensamentos inúteis.Não devemos nos prender a pensamentos e limitações do passado.Vamos fazer uma faxina na mente.Jogar fora tudo que nos impede de crescer.Pois quando nos impedem de crescer, nos impedem de ser felizes.Um exemplo disso é o elefante... que desde pequeno é preso no chão para que não fuja. Ele tenta fugir , quando é pequeno , mas não consegue.E ele se torna adulto, mas continua pensando que não consegue; e é claro que ele consegue, pois ele tem capacidade de arrancar árvores enormes com a raiz, seja empurrando ou puxando com a tromba.Mas a limitação dele está em sua memória. É por causa disso que dizem "memória de elefante" pois o elefante não esquece de quando ele era pequenininho e não conseguia sair e repete esse comportamento a vida inteira. Devemos cuidar para não nos tornarmos "elefantes" e barrarmos nossa criatividade, nossa capacidade de fazer as coisas, simplesmente porque colocamos na cabeça que não podemos.Sejamos como os cachorros, que tem a Bênção do esquecimento, e sempre tentam diariamente, sempre estão alegres, por mais que o dono bata neles, eles continuam balançando o rabinho pois aquele dia é um dia novo e pode ser que o dono dele dê um carinho. Acredite em si mesmo, essa é a fórmula do sucesso!
sexta-feira, 11 de março de 2011
Medo real e medo ilusório (parte 2)
Falamos sobre o medo real e o medo ilusório no artigo anterior, dizendo o que é cada um e dando exemplos. Mas como fazer pra amenizar o "medo ilusório" ?
Temos vários autores que dão dicas de como amenizar este "medo ilusório".Um deles é o Augusto Cury que nos dá uma dica de imaginar o medo, vivenciando-o em sua imaginação.
Um exemplo: Se você tem medo de falar em público... Imagine-se falando em público e todas as emoções que você tem quando está falando.Ex: taquicardia, mãos suadas,trêmulas, nervosismo geral,etc. Depois de vivenciar isto imagine-se saindo desse corpo e apenas se olhando. Pense que quando você sai deste corpo você está se olhando e não tem mais nenhuma daquelas sensações horríveis que te dificultam a falar. Agora você esta leve, e já tirou tudo que te impedia de falar . Se não consegue imaginar você na frente, imagine ao lado...
Ao sair leve deste corpo que te impedia de falar, você sentirá um alívio, um bem estar geral.
E então você poderá agora se imaginar falando bem, sem aqueles "entraves" do começo.
Imagine-se dando uma boa palestra, com muita facilidade e boa dicção, onde todos estão te entendendo muito bem. Esta é uma técnica que muitos psicólogos fazem para que as pessoas possam perder seus medos.Existem muitas outras técnicas que as pessoas usam,não conseguiríamos inumerá-las todas aqui , mas uma delas é fazer anotações sobre os medos reais e medos ilusórios e compara-las ,você anota uma sensação que você tem e diz o que você sente ao pronunciar esta palavra , classificando se a emoção que esta palavra passa é boa ou ruim.Pode-se ser feito com palavras também.Ex: a palavra "dinheiro" pode causar uma emoção positiva ou negativa em uma pessoa. Pois em uma pessoa que está devendo, ela lembra que tem dívidas e fica triste, ansiosa. Em uma pessoa que tem um dinheiro pra receber , esta palavra pode deixar alegre, ou não dar reação nenhuma.Então através dessas reações em relação as palavras, conseguimos nos conhecer melhor e tentar amenizar estes "medos ilusórios" que nos tiram tanta energia e nos impedem muitas vezes de fazer algo que gostaríamos muito de fazer.
Indicação bibliográfica: Lei da atração de Michael J. Losier
Temos vários autores que dão dicas de como amenizar este "medo ilusório".Um deles é o Augusto Cury que nos dá uma dica de imaginar o medo, vivenciando-o em sua imaginação.
Um exemplo: Se você tem medo de falar em público... Imagine-se falando em público e todas as emoções que você tem quando está falando.Ex: taquicardia, mãos suadas,trêmulas, nervosismo geral,etc. Depois de vivenciar isto imagine-se saindo desse corpo e apenas se olhando. Pense que quando você sai deste corpo você está se olhando e não tem mais nenhuma daquelas sensações horríveis que te dificultam a falar. Agora você esta leve, e já tirou tudo que te impedia de falar . Se não consegue imaginar você na frente, imagine ao lado...
Ao sair leve deste corpo que te impedia de falar, você sentirá um alívio, um bem estar geral.
E então você poderá agora se imaginar falando bem, sem aqueles "entraves" do começo.
Imagine-se dando uma boa palestra, com muita facilidade e boa dicção, onde todos estão te entendendo muito bem. Esta é uma técnica que muitos psicólogos fazem para que as pessoas possam perder seus medos.Existem muitas outras técnicas que as pessoas usam,não conseguiríamos inumerá-las todas aqui , mas uma delas é fazer anotações sobre os medos reais e medos ilusórios e compara-las ,você anota uma sensação que você tem e diz o que você sente ao pronunciar esta palavra , classificando se a emoção que esta palavra passa é boa ou ruim.Pode-se ser feito com palavras também.Ex: a palavra "dinheiro" pode causar uma emoção positiva ou negativa em uma pessoa. Pois em uma pessoa que está devendo, ela lembra que tem dívidas e fica triste, ansiosa. Em uma pessoa que tem um dinheiro pra receber , esta palavra pode deixar alegre, ou não dar reação nenhuma.Então através dessas reações em relação as palavras, conseguimos nos conhecer melhor e tentar amenizar estes "medos ilusórios" que nos tiram tanta energia e nos impedem muitas vezes de fazer algo que gostaríamos muito de fazer.
Indicação bibliográfica: Lei da atração de Michael J. Losier
quinta-feira, 10 de março de 2011
Pensamento do dia
"Erros sempre existiram; porém, poucos são os que se empenham para conseguir a própria transformação."
Trigueirinho
Trigueirinho
quarta-feira, 9 de março de 2011
terça-feira, 8 de março de 2011
Pensamento do dia
"Somente uma coisa é necessária: elevar o espírito e amar a Deus."
Pio de Pietrelcina
Pio de Pietrelcina
segunda-feira, 7 de março de 2011
Pensamento do dia
"Quanto mais o ser se esvazia, mais é dignificado e mais se une à própria essência. A base dessa união é o autoesquecimento e a vida de oração."
Anônimo
Anônimo
domingo, 6 de março de 2011
sábado, 5 de março de 2011
Pensamento do dia
"Os fracos permanecem no ponto alcançado ou caminham para trás. Os fortes vão adiante pela Senda do espírito."
Trigueirinho
Trigueirinho
sexta-feira, 4 de março de 2011
Pensamento do dia
"Confia na orientação interna e saberás reconhecer a atitude para cada momento."
Trigueirinho
Trigueirinho
quarta-feira, 2 de março de 2011
Medo real e medo ilusório (parte 1)
Numa pesquisa feita no centro de Manhattan e publicada no livro do Dr. H. Lindemann constatou-se o seguinte: 64 por cento dos habitantes dessa área da cidade de Nova York apresentam males neuróticos e psicossomáticos consideráveis.
Este número de 64 por cento se repetiu em uma outra pesquisa de Esther Winter ao entrevistar 200 funcionários de uma grande empresa.
Digamos que toda estatística tem um percentual de falhas ... vamos dizer que na melhor das hipóteses, no mínimo metade das pessoas tem ou virá a ter esse mal do século chamado “Stress” que afeta muitas pessoas .
Junto com ele , temos muitas doenças associadas, pois ele confunde o cérebro, mandando falsas sensações de medo que resultam em reações espontâneas do nosso organismo.
O medo natural em si, não é ruim.
Ele nos protege contra os males reais da vida. Ex: O medo de um leão vindo em sua direção é um medo real e instintivo, pois é instintiva a preservação de seu corpo e você sentirá medo , para ter alguma atitude, como correr.
Agora o stress cria “medos imaginários” nas pessoas. Ex.: medo de falar em público; medo de andar de elevador; de multidões, de lugares fechados, etc...
Todos eles são medos sem fundamento,que até podem ser reais , mas não justificáveis,pois não há preservação da vida, ou algo justificável para que eles existam.
Esses medos ficam sendo orgânicos porque o corpo obedece a mente.
A mente fala:
Você tem medo disto, daquilo; e naturalmente todo o organismo trabalha,
as mãos ficam trêmulas ou suadas, vem taquicardia,
boca seca, nervosismo e muitos outros “sistema de alerta “ que vão se acumulando e virando o stress.
Como amenizar isso? (continua ...parte 2)
Este número de 64 por cento se repetiu em uma outra pesquisa de Esther Winter ao entrevistar 200 funcionários de uma grande empresa.
Digamos que toda estatística tem um percentual de falhas ... vamos dizer que na melhor das hipóteses, no mínimo metade das pessoas tem ou virá a ter esse mal do século chamado “Stress” que afeta muitas pessoas .
Junto com ele , temos muitas doenças associadas, pois ele confunde o cérebro, mandando falsas sensações de medo que resultam em reações espontâneas do nosso organismo.
O medo natural em si, não é ruim.
Ele nos protege contra os males reais da vida. Ex: O medo de um leão vindo em sua direção é um medo real e instintivo, pois é instintiva a preservação de seu corpo e você sentirá medo , para ter alguma atitude, como correr.
Agora o stress cria “medos imaginários” nas pessoas. Ex.: medo de falar em público; medo de andar de elevador; de multidões, de lugares fechados, etc...
Todos eles são medos sem fundamento,que até podem ser reais , mas não justificáveis,pois não há preservação da vida, ou algo justificável para que eles existam.
Esses medos ficam sendo orgânicos porque o corpo obedece a mente.
A mente fala:
Você tem medo disto, daquilo; e naturalmente todo o organismo trabalha,
as mãos ficam trêmulas ou suadas, vem taquicardia,
boca seca, nervosismo e muitos outros “sistema de alerta “ que vão se acumulando e virando o stress.
Como amenizar isso? (continua ...parte 2)
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
Estas leis abaixo eu gosto porque são bem elucidativas e rápidas.
Estou postando para lembrar as que já conhecem essas leis e pra quem não conhece , que entre em contato com essas leis .Hoje de manhã quando vieram de manhã me pedir ajuda , já lembrei delas, pois elas resolvem muitos dos nossos problemas.
As Quatro Leis da Espiritualidade ensinadas na Índia
A primeira diz: “A pessoa que vem é a pessoa certa“.
Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação.
A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“.
Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.
A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo“.
Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.
E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“.
Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e se enriquecer com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele vem à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado.
Estou postando para lembrar as que já conhecem essas leis e pra quem não conhece , que entre em contato com essas leis .Hoje de manhã quando vieram de manhã me pedir ajuda , já lembrei delas, pois elas resolvem muitos dos nossos problemas.
As Quatro Leis da Espiritualidade ensinadas na Índia
A primeira diz: “A pessoa que vem é a pessoa certa“.
Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação.
A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“.
Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.
A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo“.
Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.
E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“.
Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e se enriquecer com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele vem à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado.
sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011
Quando o silêncio é a melhor escolha...
Ao ler o livro de Plutarco sobre a tagarelice, tirei umas conclusões bem sábias a esse respeito.
Plutarco(45-120) era cristã ,foi um filósofo e prosador grego do período greco-romano, que estudou na academia de Atenas , fundada por Platão.Viajou pela Ásia e Egito e viveu durante algum tempo em Roma, onde foi sacerdote de Apolo em Delfos, em 95 d.C. Homem de grande prestígio, foi graças a essa qualidade que recebeu o título de cidadão em Delfos, Atenas e também em Roma. Sua ética se baseia na convicção de que para alcançar a felicidade e a paz, é preciso controlar o impulso das paixões.E neste livro sobre a tagarelice...ele fala que o tagarela é mais penoso que a doença, pois ele desatina em todo lugar, no mercado, no teatro, de dia , de noite , que ele é mais desagradável que o enjôo e mais insuportável que o caluniador.
Frequentamos com mais prazer os "maus" cheios de tato que as pessoas "de bem" tagarelas.
No livro, Plutarco fala que é delicado e difícil para a filosofia empreender a cura da tagarelice. Pois seu remédio, a palavra, é feito para aqueles que ouvem , e os tagarelas não ouvem ninguém, já que estão sempre falando. Eis o primeiro mal contido na capacidade de se calar: a incapacidade de ouvir. è uma surdez voluntária, de homens que, suponho, censuram a natureza o fato de terem apenas uma língua , embora tenham duas orelhas.Se Eurípedes realmente fez bem de dizer a um ouvinte imbecil:"Eu não poderia encher o que nada segura, vertendo palavras sábias em um homem sem sabedoria" ou ainda melhor explicando...Eu não poderia encher o que nada recebe ou inundar de palavras um homem que fala aos que não ouvem e não ouve os que lhe falam.Pois se chega a ouvi-los brevemente, como refluxo de sua tagarelice, ele devolverá o Cêntuplo em seguida. Para mim, a palavra é um instrumento tão sagrado, que se bem proferidas atingirão a alma das pessoas ,fazendo-as refletir sobre qual assunto for.Mas nos tagarelas as palavras não levam a alma, nem chegam a sua alma, simplesmente chegam apenas como um zumbido irritante no ouvido , onde temos no ato uma sensação ruim que nos fará automaticamente querer nos afastar desta pessoa.Eu realmente gostaria de entender o que se passa na cabeça de um tagarela e porque ele continua tagarelando, mesmo sabendo que todos fogem e não querem ouvi-lo.
Pensamentos de mais uns filósofos sobre a palavra:
Platão( leis): "a palavra, o mais pesado castigo"
Eurípedes: "a boca que conduz a desgraça"
Plutarco(45-120) era cristã ,foi um filósofo e prosador grego do período greco-romano, que estudou na academia de Atenas , fundada por Platão.Viajou pela Ásia e Egito e viveu durante algum tempo em Roma, onde foi sacerdote de Apolo em Delfos, em 95 d.C. Homem de grande prestígio, foi graças a essa qualidade que recebeu o título de cidadão em Delfos, Atenas e também em Roma. Sua ética se baseia na convicção de que para alcançar a felicidade e a paz, é preciso controlar o impulso das paixões.E neste livro sobre a tagarelice...ele fala que o tagarela é mais penoso que a doença, pois ele desatina em todo lugar, no mercado, no teatro, de dia , de noite , que ele é mais desagradável que o enjôo e mais insuportável que o caluniador.
Frequentamos com mais prazer os "maus" cheios de tato que as pessoas "de bem" tagarelas.
No livro, Plutarco fala que é delicado e difícil para a filosofia empreender a cura da tagarelice. Pois seu remédio, a palavra, é feito para aqueles que ouvem , e os tagarelas não ouvem ninguém, já que estão sempre falando. Eis o primeiro mal contido na capacidade de se calar: a incapacidade de ouvir. è uma surdez voluntária, de homens que, suponho, censuram a natureza o fato de terem apenas uma língua , embora tenham duas orelhas.Se Eurípedes realmente fez bem de dizer a um ouvinte imbecil:"Eu não poderia encher o que nada segura, vertendo palavras sábias em um homem sem sabedoria" ou ainda melhor explicando...Eu não poderia encher o que nada recebe ou inundar de palavras um homem que fala aos que não ouvem e não ouve os que lhe falam.Pois se chega a ouvi-los brevemente, como refluxo de sua tagarelice, ele devolverá o Cêntuplo em seguida. Para mim, a palavra é um instrumento tão sagrado, que se bem proferidas atingirão a alma das pessoas ,fazendo-as refletir sobre qual assunto for.Mas nos tagarelas as palavras não levam a alma, nem chegam a sua alma, simplesmente chegam apenas como um zumbido irritante no ouvido , onde temos no ato uma sensação ruim que nos fará automaticamente querer nos afastar desta pessoa.Eu realmente gostaria de entender o que se passa na cabeça de um tagarela e porque ele continua tagarelando, mesmo sabendo que todos fogem e não querem ouvi-lo.
Pensamentos de mais uns filósofos sobre a palavra:
Platão( leis): "a palavra, o mais pesado castigo"
Eurípedes: "a boca que conduz a desgraça"
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
Não percam! em breve a peça Nosso Lar!
Esta peça será agora em Março, no teatro Rodrigo D'Oliveira e tem no elenco a escritora deste blog! Aguardem em breve direi as datas do espetáculo!
Cuidando bem de si mesmo!
Hoje em dia quando se fala em cuidar de si mesmo, muitas pessoas já pensam em "malhar" , em cuidar do corpo, fazer academia.É claro que cuidar da saúde é importante, mas cuidar da cabeça, é tão ou mais importante que o corpo. Pois ela que mandará no corpo; e se a cabeça não estiver bem o corpo padecerá junto.
O "cuidado" que eu digo, é tratar-se com bondade, carinho.
Cuidar da sua "criança interior".
O que temos dentro da gente é uma criança assustada, onde as vezes somos meio duros com ela.Um exemplo: Se uma criança ficasse várias horas tentando fazer um trbalho e não tivesse terminado.Nós iríamos dizer:Descanse um pouco,coma alguma coisa e depois você continua. Mas quando a situação é conosco, somos muito radicais...
Pensamos: Como não consegui terminar? não vou sair daqui, nem vou comer nada até terminar tudo.Ou seja, somos muito radicais quando é conosco.
Devemos sempre nos olhar com esse olhar de uma mãe para seu filho.Com carinho, afeto e tentando sempre ajudar de alguma forma.
Nós temos essa criança interior dentro de nós, e devemos tratá-la assim.
Não podemos exigir mais do que a criança pode oferecer.
Não estou fazendo uma apologia ao ócio, pelo contrário pessoas ociosas devem se tratar, pois fazem mal a si mesmas e prestarão contas a divindade deste mal.
Falo apenas para termos a coerência de tratar nós mesmos, do mesmo jeito como tratamos os outros, ajudando-nos como se fôssemos aquela criança que precisa de ajuda.Não teremos um tratamento diferenciado, teremos um tratamento justo.
Então... quando ser vir em uma situação-problema onde está exigindo muito de si mesmo, imagine uma criança de 5 anos na tua situação e se você não teria mais paciência com ela.Aja consigo mesmo da mesma forma! Assim você estará cuidando de si mesmo de uma forma bem justa!
O "cuidado" que eu digo, é tratar-se com bondade, carinho.
Cuidar da sua "criança interior".
O que temos dentro da gente é uma criança assustada, onde as vezes somos meio duros com ela.Um exemplo: Se uma criança ficasse várias horas tentando fazer um trbalho e não tivesse terminado.Nós iríamos dizer:Descanse um pouco,coma alguma coisa e depois você continua. Mas quando a situação é conosco, somos muito radicais...
Pensamos: Como não consegui terminar? não vou sair daqui, nem vou comer nada até terminar tudo.Ou seja, somos muito radicais quando é conosco.
Devemos sempre nos olhar com esse olhar de uma mãe para seu filho.Com carinho, afeto e tentando sempre ajudar de alguma forma.
Nós temos essa criança interior dentro de nós, e devemos tratá-la assim.
Não podemos exigir mais do que a criança pode oferecer.
Não estou fazendo uma apologia ao ócio, pelo contrário pessoas ociosas devem se tratar, pois fazem mal a si mesmas e prestarão contas a divindade deste mal.
Falo apenas para termos a coerência de tratar nós mesmos, do mesmo jeito como tratamos os outros, ajudando-nos como se fôssemos aquela criança que precisa de ajuda.Não teremos um tratamento diferenciado, teremos um tratamento justo.
Então... quando ser vir em uma situação-problema onde está exigindo muito de si mesmo, imagine uma criança de 5 anos na tua situação e se você não teria mais paciência com ela.Aja consigo mesmo da mesma forma! Assim você estará cuidando de si mesmo de uma forma bem justa!
Pensamento de Sócrates
"Use o seu tempo para melhorar a si mesmo através dos escritos de outros homens, assim você deve ganhar facilmente o que outros trabalharam duro para conseguir."
-- Sócrates
-- Sócrates
Dominando a mente
- Se tiver persistência em dominar sua mente e só ter bons pensamentos é certo ter êxito, como é certo o nascer do sol; e chegará o dia em que, tendo sido modificada em definitivo sua mente, ficará rodeada da mais completa prosperidade.
- Não é o mundo que deve acreditar na sua capacidade. Você tem que ter a capacidade de acreditar em si mesmo.
- Desarme-se de pensamentos maldosos, de palavras ásperas, aumente o seu pavio e terás mais paz interior.
- O Universo sempre está preparando o melhor para você. Procure entrar na direção do vento que sopra a seu favor, não lute contra a natureza. Aceite-a e será aceito como bom filho que você é.
- Para que tudo saia direito é preciso ter motivação. Você vai conseguir obter o sucesso em qualquer atividade da vida colocando motivação.
-Ouvir “não”! representa uma alavanca que você precisa para lutar e conseguir os seus sonhos, seus objetivos, seu sucesso!
- Não se julgue nem tampouco julgue alguém. Na verdade, quando julgamos outras pessoas estamos escondendo nossos próprios erros; enquanto você julga alguém, também está sendo julgado.
seja um procurador de virtudes.
fique em paz!
- Não é o mundo que deve acreditar na sua capacidade. Você tem que ter a capacidade de acreditar em si mesmo.
- Desarme-se de pensamentos maldosos, de palavras ásperas, aumente o seu pavio e terás mais paz interior.
- O Universo sempre está preparando o melhor para você. Procure entrar na direção do vento que sopra a seu favor, não lute contra a natureza. Aceite-a e será aceito como bom filho que você é.
- Para que tudo saia direito é preciso ter motivação. Você vai conseguir obter o sucesso em qualquer atividade da vida colocando motivação.
-Ouvir “não”! representa uma alavanca que você precisa para lutar e conseguir os seus sonhos, seus objetivos, seu sucesso!
- Não se julgue nem tampouco julgue alguém. Na verdade, quando julgamos outras pessoas estamos escondendo nossos próprios erros; enquanto você julga alguém, também está sendo julgado.
seja um procurador de virtudes.
fique em paz!
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
Pensamento do dia
"Todos falam de transformação, mas não são muitos os que a realizam."
Trigueirinho
Trigueirinho
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
Pensamento do dia
"As leis do cosmos são inalteráveis e, como tal, devem ser inalteravelmente cumpridas."
Trigueirinho
Trigueirinho
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